Warum Atemmeditation?

Atemmeditation ist eine fundamentale Meditationspraxis. durch die wir Achtsamkeit und Konzentration verbessern können.

Durch Konzentration auf den Atem nehmen ablenkende Gedanken allmählich ab und wir erleben ein Gefühl von innerem Frieden und Entspannung. Unser Geist wird klar und weit und wir fühlen uns erfrischt, Stress wird abgebaut.

Regelmäßige Praxis befähigt uns, unsere Gedanken zu lenken. Dadurch fällt es uns auch im Alltag zunehmend leichter, negative und unproduktive Gedankengänge fallen und schmerzhafte Emotionen durch uns durch laufen zu lassen.