Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Sich dabei von Gedanken und Verhaltensmustern freizumachen, hilft Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen.

Kursleitung |Christian Stocker

Zeit | jeweils 18.30 bis 21 Uhr 

Folgende Termine sind vorgesehen: 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 24.2., 3.3., 10.3.2025 sowie ein Achtsamkeitstag am 22.2.2025 von 10 bis 16 Uhr.