2 Tage Zen-Meditation für Anfänger im Kloster

Sie wollten schon immer meditieren lernen? Sie möchten das Geschenk der Stille in der Meditationspraxis kennenlernen?

Mit unserem bewährten Kurzwochenende im Kloster Jakobsberg, Ockenheim bei Bingen, bieten wir Anfängern einen angenehm strukturierten und leichten Einstieg in die Zen Meditation. Sie lernen die Grundlagen und Abläufe in der Zen Meditation kennen und werden mit Körperhaltung und bewussten Atemübungen vertraut gemacht.

Eine wunderbare Möglichkeit, um den Alltag für einen Augenblick hinter sich zu lassen, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und frische Energie für die wesentlichen Dinge im Leben aufzutanken.

Nicht das Wesentliche kostet uns Kraft – sondern das Unwesentliche…

In unserer langjährigen Erfahrung zeigt sich immer wieder, dass das Praktizieren von Meditation in der Gruppe leichter zugänglich und effektiver ist. Die Energie, die innerhalb einer Gruppe entsteht, trägt nachweislich zu einem intensiveren Erleben der Meditationspraxis bei
Unsere Zen Meditationsveranstaltungen werden von erfahrenen und langjährig ausgebildeten Meditationslehrern- und Trainern geleitet, die den Teilnehmern auch für ein persönliches Gespräch zur Verfügung stehen. Unser Zen-Wochenende findet teilweise im Schweigen statt. Unsere Meditationspraxis ist religionsunabhängig und frei von Dogmen.

Retreat im Überblick:
• Einführung in Sitzhaltung, Atemtechnik und Abläufe in der Zen Meditation
• Geführte Meditation
• Gehmeditation
• Kleine Teezeremonie
• Rezitation
• Leichte Bewegungseinheiten
• Fragen & Antworten
• wertvolle Impulse für den Alltag

Wen sprechen wir an:
Anfänger und Neueinsteiger, die einen leichten und gut strukturierten Einstieg in die Meditation, in einem geschützten Rahmen suchen. Menschen, die ihrem Wunsch nach Klarheit und Orientierung in ihrem persönlichen und beruflichen Alltag folgen möchten.

Seminare Im Überblick:
• Einführung in die Zen Meditation
• Vertiefung der Meditationspraxis in der Gruppe
• Individuelles Meditations-Einzeltraining (Taiwa) mit den Zen-Trainern
• Geführte Meditation
• Sarei, die kleine Teezeremonie
• Kinhin, Gehmeditation
• Leichte Bewegungseinheiten im Freien
• Praxisnahe Informationen zum Thema Zen im Alltag, Fragerunde

Termine:

Sa 08. – So 09. März 2025 (2 Tage) Kloster Jakobsberg, Ockenheim/Bingen
Thema: Sakura, Zeit der japanischen Kirschblüte
Für: Anfänger

Sa 17. – So 18. Mai 2025 (2 Tage) Kloster Jakobsberg, Ockenheim/Bingen
Thema: Frühlingshafte Leichtigkeit
Für: Anfänger

Zeiten:
jeweils Sa von 14:00 Uhr – So 17:00 Uhr

Nähere Informationen: 
Zen Frankfurt City - Seit 1997 Zen Meditation

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