Zen Meditation Wochenende Im Kloster Jakobsberg, Ockenheim / Bingen
für Anfänger und Fortgeschrittene
mit Impulsvorträgen von Dr. Karolien Notebaert

Was ist Glück? Eine mehr als philosophische Frage, der wir uns an unserem Zen Meditations-Wochenende im Kloster widmen. Gemeinsam entdecken wir, vor dem Hintergrund der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, was uns wirklich glücklich macht, wie wir aktiv unsere Lebensqualität verbessern können und wie uns Zen Meditation dabei unterstützen kann.

Glück ist kein Produkt einer schnellen “To-do”-Liste ist, sondern ein fortlaufender Prozess,
den wir aktiv an vielen Stellen beeinflussen können…

…ein wunderbares Zitat der Neurowissenschaftlerin, Dr. Karolien Notebaert, die uns mit spannenden und leicht verständlichen Kurzvorträgen zum Thema Glück durch unser Zen Meditations-Wochenende begleitet.

Unser Zen Wochenende findet in achtsamer Atmosphäre statt, die dazu beiträgt, sich der inneren Schlüsselkompetenz von effektiver Selbstregulation bewusst zu werden, die zu einem erfüllten Leben führt. Wir zeigen Möglichkeiten auf, wie wir aktiv durch achtsame Lebensgestaltung unseren persönlichen und beruflichen Alltag positiv beeinflussen können

Unsere Zen Meditations-Praxis bietet einen leichten und gut strukturierten Einstieg in die Zen Meditation. Für Anfänger nehmen wir uns ausreichend Zeit, um sich mit den Abläufen, Sitzhaltung und Atemtechnik im Zen vertraut zu machen und diese in die Praxis umzusetzen Neben Zazen, Sitzen in Kraft und Stille, gehören Kinhin, Gehmeditation und Sarei, die Kleine Teezeremonie sowie Rezitation, zu unserem Seminar-Ablauf. Ergänzt wird unser Programm durch Taiwa, ein persönliches 4-Augen Meditations-Einzel-Coaching. Eine wertvolle Unterstützung für alle Teilnehmer. Unsere Meditationspraxis ist Religionsunabhängig und frei von Dogmen. Das Seminar findet teilweise im Schweigen statt.

Seminar Im Überblick:
• Einführung und Vertiefung in die Zen Meditation
• Neurowissenschaftliche Impulsvorträge von Dr. Karolien Notebaert
• Individuelles Meditations-Einzeltraining (Taiwa)
• Geführte Meditation
• Kinhin, Gehmeditation
• Sarei, kleine Teezeremonie
• Leichte Bewegungseinheiten

Wen sprechen wir an:
Menschen, die ihre Ressourcen erkennen und durch achtsame Lebensgestaltung positive Veränderungen in ihren persönlichen und beruflichen Alltag integrieren möchten. Dieses Seminar ist gleichermaßen für Meditations-Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Termin: 
Fr 19. – So 21. September 2025 (3 Tage) im Kloster Jakobsberg, Bingen

Thema:
Zen Meditation – Glück – Wissenschaft

Für:
Anfänger & Fortgeschrittene

Zeiten:
Fr. 17:00 Uhr – So. 12:00 Uhr

Nähere Informationen: 
Zen Frankfurt City - Seit 1997 Zen Meditation

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