Wir verbinden Yoga mit dem gestalttherapeutischen Ansatz. Der Workshop startet mit einer harmonischen Kombination aus Yin und Yang Yoga, die darauf abzielt, Körper und Geist miteinander zu verbinden und die innere Balance zu fördern.

Im Anschluss daran vertiefen wir die Erfahrung durch Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, die die Teilnehmenden dabei unterstützen, sich selbst im Moment bewusst zu erfahren. Ergänzt wird dies durch kreative Ausdrucksformen wie Schreiben und Kunst, die eine wertvolle Möglichkeit bieten, innere Prozesse sichtbar zu machen und zu reflektieren. Durch diese vielseitige Herangehensweise wird Raum geschaffen, um die eigene Wahrnehmung zu schärfen, die Verbindung zu sich selbst zu stärken und die eigenen Visionen und Wünsche auf eine kreative Weise zu entwickeln.

Es geht darum, deine Selbstwahrnehmung zu stärken, damit du dich besser verstehen und neue Perspektiven für die kommenden Monate entwickeln kannst. Dieser Prozess unterstützt dich dabei, mit dir selbst in Kontakt zu treten, Klarheit zu gewinnen und eine erfüllende Ausrichtung für deine Zukunft zu finden.

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig!