Wald macht gesund!

Das entschleunigte und achtsame Bewegen in der Natur, das bewusste "Eintauchen in die Waldatmosphäre", dient der Entspannung und der Regeneration und ist die Grundlage für das "Waldbaden" oder "Shinrin Yoku", wie im Ursprungsland Japan genannt wird.

Waldbaden ist stilles Schlendern und achtsames Wahrnehmen mit allen Sinnen mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken. Die wohltuende Atmosphäre des Waldes wirkt positiv auf unser Immunsystem, beruhigt unser vegetatives Nervensystem und baut Stresshormone ab. Ideal also um körperlich und geistig abzuschalten, zu entspannen und Kraft zu tanken!

Ausrüstung: festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung (plus ggfs. einer warmen Jacke, da wir auch körperlich in die Stille kommen werden), Getränke und eine Sitzunterlage.

Die Veranstaltung wir über die VHS Oberberg angeboten.