Wanderung entlang von Main und Mud. Mit Körper und Atem in Fluss kommen. Loslassen des Alltags in Bewegung. Die Kraft des Wassers spüren. Zur Ruhe kommen. Unterwegs werden Übungen der Geh- und Atem-Meditation angeleitet. Am Ufer der Mud schließen sich einfache Yoga-Übungen im Stehen und eine Natur-Meditation an. Rückweg zum Ausgangspunkt.

Leistungen

- Geführte Wanderung durch zertifizierte Yogalehrerin und Ortskennerin
- Angeleitete Achtsamkeitsübungen
- Angeleitete Geh- und Atemmeditationen
- Einfache Yogaübungen
- Ausgewählte Textimpulse